３個年上の先輩に振られた後、これ見よがしに別の女の人といるところを見せつけられたのだが、その時つれていた女の人が、スタイルがめちゃめちゃ良く、自分と全く違うタイプの人だった。私は痩せて見返す必要があったのだ。
私が実践したダイエット方法は自転車ダイエットです。二ヶ月間毎日、昼間はマウンテンバイクでロードを一時間、夜はエアロバイクで三十分、自転車を漕ぎつづけました。食事は、食べたい場合は、その日は食事は一食のみ。ただしそれ以外の日は何も制限しませんでした。
私が自転車ダイエットを実践してどうだったかというと、二ヶ月間で八キロ痩せました。最初の一ヶ月で三キロ位すぐに痩せ、そのあとは一週間で一キロ位しか落ちず、全く体重に変化のない週もありました。ダイエット中、体調不良もおこしませんでしたし、リバウンドも殆どしませんでした。痩せた見た目は、周りの人にも褒めてもらえ、評判も良かったし、自分でも痩せて自分に自信がもてましたが、見返そうと思った先輩と再開したとき、見た目が変わりすぎて気づいてもらえませんでした。
自転車ダイエットをおすすめしたい人は、とにかく痩せる！という結果を出したい人です。反対におすすめしたくない人は、体重を落とすことも大切だけど、時間をかけて、ゆっくりダイエットしたい、毎日ダイエット中心の生活をしたくない人です。
毎日ハードな運動をしなくてはいけないダイエット方です。でも結果は結構出ます。なのでどうしても痩せなくてはいけない理由がある人におすすめします。自転車は有酸素運動なので、とても健康的なダイエット方法ですし、何より食事制限をしなくても結果が出せたのは良かったと思います。